1/25/2012

カイロ無し生活

雪が降ったり、毎日寒い日が続いてますが、最近カイロが要らなくなってきましたo(^▽^)o

きっと理由は最近やり始めた、
1、1-3駅分(約20-45分)のウォーキング
2、水の代わりにお湯を飲む
3、夜空腹で寝る
4、足の裏マッサージ

の成果では、と思っています。
ウォーキングはかなり楽しいです。
知らない場所へもiPhoneがあると迷わず行ける〜。この前家から広尾まで歩いた時は(超早歩き、競歩並み!)レッスンの時より汗だくでした。
冬なのに頭から湯気が出ていたので通りすがりの人は二度見していました。
気分爽快になるので本当にオススメです☆代謝も良くなりますよ(*^_^*)

寒い冬の方が、身体を温めようと働くので健康には良さそうですよね。
生姜湯、半身浴、いろいろ試しましが、他にもいろんな健康法を試してみたいです。

Aya

1/19/2012

鏡よ鏡

先日、バレエ団の舞台を見に来ていただいた生徒さんよりすっごーく素敵なプレゼントをいただきました♡♡♡
外見も可愛いのですが、開けると可愛いさ倍増!!
なんとRossi Ayaって入ってるのです♬
ビックリ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ありがとうございました!大切に使いますっ!!

1/17/2012

2月の日曜日レッスンの変更です。

2/12、11:00よりレッスンを予定しておりましたが、この日はレッスンをお休みさせていただきます。
申し訳ございませんが宜しくお願いします。

Aya

1/15/2012

新年会@赤坂

1/15、新年会を行いました!
赤坂にてサムギョプサルをたんまーりいただきました!!
たくさん食べて飲んで笑って、楽しすぎたぁ♪───O(≧∇≦)O────♪
来年の抱負をみんなで言い合ったり、これからの将来に向けて気持ちを強くできた日でした!!

みんな大好きー♡

1/13/2012

2月の予定

今日はニジンスキーガラの二日目です。昨日見に来て下さった方々、ありがとうございました。

今日、明日の本番も頑張ります!

2月の予定なのですが、バレエ団のコジョカルプログラムの為、17、21と岩田先生がいらしてくださいます。
宜しくお願いします!

Aya

1/05/2012

寒さ対策

今日は特別に寒い日でした。
リハーサルをして、汗だくなのに末端は冷たく、手袋をしてバリエーションをしたい気分でした。
(そんな人見たことありません)

踊った後は、「汗がひいて寒い。。
そして久しぶりのリハーサルで、筋肉痛になりそうで怖い。。」
そんな事を言いながら帰りました。。

我が家は二重窓なので比較的温かいのですがさすがにすっごく寒かったので、きき湯を買ってみました。

バレエ団の友達より、青が効くと聞き、素直に青購入。
オレンジに惹かれたんだけど、青購入。

というか「その日の症状、その日のうちに」っていうフレーズが、今のあたしにピッタリな気がしたので何色でもいっか、となっただけ(笑)

明日筋肉痛になってないか心配です。

多分きき湯に入ったので大丈夫だと信じ、早めに休みます。

1/03/2012

初レッスン

今日からレッスンが始まりました!
2012最初のレッスンです。
今日は忘年会で話題になった、「ロシア時代の音源」を使ってレッスンしました♫(ロシアバレエ学校の先生の声が入っています)

今日は「休み明けだから自分のペースでどうぞ~(*^_^*)」と言ったものの、ちょっと厳しいレッスンになっちゃったかな(^_^;)
みんな、私も、かなり沢山汗をかきました!

レッスン後はさやかさんからの差し入れをみんなでいただきました!
可愛いディズニーのお菓子でした☆
ありがとうございました♡

今年は辰年。龍が天に昇るようにどんどん私たちも上達していけますように!

1/02/2012

謹賀新年

新年、あけましておめでとうございます!!
今年も楽しいレッスンを沢山していきたいと思います(*^_^*)

美しく!
強く!
優雅に!
レベルアップしていきましょう!

今年も宜しくお願いします。

Aya

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